EXPERIMENTET!

Hej Hopp!

Har insett att jag måste ta tag i allt överflödigt fett man dragit på sig! Aldrig stått 60 kg på vågen och heller inte varit så rund som jag är nu! Det skall ändras och det med NU!Så denna blogg kommer att under en viss tid att blotta min själ för er. Pinsamma bilder, arga inlägg, tipps och tricks samt erfarenheter av detta fenomen vi tillsammans ska uppleva.

Vecka ett kommer att ägnas åt en Detoxkur som fungerar på det sättet att den rensar ur kroppen. Tanken är att man får en "ren" insida och genom detta kommer man bli gladare, piggare, få renare hy och helt enkelt må bättre. Har förstått att det kommer vara jätte jobbigt under de första 5 dagar och humöret växlar likt en bil som kör statskörning! Men det är inget nytt så för eran del kommer ni nog inte märka någon skillnad men jag kommer bli tokig, skulle kunna tänkas. Vi får se..

Planen ser i alla fall ut på detta sätt.

Detta är en del av vad som ska hjälpa mig igenom den första vecka!

Vecka 1
Linfröshot, ett ljummet glas citronvatten samt en energi och detoxjuice till frikost.
Detoxjuice 4 gånger om dagen, så mycket färsk frukt jag kan äta.
Man får äta lite fisk, quinoa, linser,böner och avokado. Till kvällen avokado smaksatt med citron samt ingefärsthe.

Vecka 2
Fortfarande samma frukost men nu får man äta sund mat.
Kommer bli en massa träning och någon måltidsersättning i form av proteindrink. Gym 2-4ggr i veckan inklusive löpning någon kväll i veckan.

Vecka 3-4

Löpning om morgonen innan frukosten.

Samma mat och nu hoppas jag att man har tappat sötsuget och klarar sig helt utan en massa tillsatt socker. Kaffe får börjas dricka igen.

Mat som jag kommer att leva på under vecka 2-4.

Kolhydrater med lågt GI

· Fullkorns pasta

· Råris

· Quinoa

· Bulgur

· Dinkel

· Pasta gjord på quino

Nyttiga fettkällor

· Avokado

· Oliver

· Nötter/Mandel/Frön

· Oliv/rapsolja

Bär och Frukt

· Blåbär

· Hallon

· Jordgubbar

· Apelsin

· Katrinplommon/plommon

· Banan

Grönsaker/Rotfrukter

· Broccolie

· Blomkål

· Paprika

· Palsternacka

· Morötter

· Spenat

· Vitkål

· Lök/vitlök

Protein

· Bönor

· Linser

· Ärtor

· Lax

· Vit fisk

Nyttigt snacks

· Yoghurt med cultura/bifidus/dofilus

· Torkad frukt

· Nötter (osaltade)

Vad man bland annat inte får äta under denna period är

• Kaffe och svart te
• Salt och socker
• Smör, margarin
• Mjölkprodukter (utom fet yoghurt som turkisk/grekisk yoghurt)
• Vitt mjöl (spagetti, vitt ris, vetebröd, vitt bröd)
• Hel- och halvfabrikat (korv, leverpastej, snabbmat)
• Kött
• Nikotin
• Alkohol
• Värktabletter

Ja nu skall vi se. Detta är mitt ansikte, som ni kan se är det inte speciellt tilltalande med den väldigt dåliga hyn jag har dragit på mig! Vi skall se om 7 dagar om den har blivit bättre av detoxkuren som de påstår. Alla påstår att det skall bli en dramatisk skillnad så det hoppas vi på.

Detta är då magen som skall tränas ner till dess forna glans. Ja jag vet, det kommer tänkas och det gnälls över att jag tycker jag har gått upp i vikt men det har jag och jag kan till viss del ha förståelse för er att ni tycker det men då det är min kropp och jag lever med den 24/7 så vet jag hur den har sett ut och jag vet hur jag vill ha den att se ut! Okej? Jag tycker inte att folk är feta eller något som helst bara för att de kanske är större än mig. Jag tycker och tänker inte på det viset när det gäller andra människor, det som är viktigt är deras insida!

Så nu ska ni dagligen få följa med i hur det går och hur de ter sig med humör och ja allt som ger en inblick i det som skall förhoppningsvis komma ge mig den kropp jag vill ha! På återseende!